-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Imra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2012
Записей: 2619
Комментариев: 6806
Написано: 23915

Делаем ягодицы и бедра красивыми

Вторник, 12 Марта 2013 г. 15:41 + в цитатник
Занятия спортом - необходимая составляющая для поддержания организма в хорошей физической форме. Но не всем по душе (либо по медицинским показаниям) подходят интенсивные нагрузки. Отказываться от фитнеса не обязательно. Надо грамотно подобрать комплекс упражнений, при котором и мышцы получат достаточную нагрузку, и не будет нанесен вред организму.

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Очень популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организм (без кардионагрузки). Занятия пилатес могут выполнять люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. С помощью упражнений пилатес прорабатываются все группы мышц, включая мелкие мышцы.



Серия сообщений "Фитнес клуб дома":
Часть 1 - Физминутка
Часть 2 - Делаем ягодицы и бедра красивыми
Часть 3 - 4 упражнения для тонкой талии
Часть 4 - Универсальное упражнение
...
Часть 17 - 20 минут упражнений для бедер и ягодиц
Часть 18 - Спортивные танцы - красота движений и польза для здоровья
Часть 19 - Оздоровление и укрепление коленных суставов

Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям



Вика5   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 19:11 (ссылка)
Она неправильно делает упражнения-махи ногой. Нужно выпрямиться и так поднимать ногу - так эффекта будет больше. Испытано на себе, да и тренеры так делают!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 12 Марта 2013 г. 19:49ссылка
Вика5, Спасибо за комментарий!
Вика5   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 19:51 (ссылка)
Пожалуйста.
Ответить С цитатой В цитатник
tsvipa   обратиться по имени Среда, 13 Марта 2013 г. 00:04 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 13 Марта 2013 г. 11:13ссылка
tsvipa,Удачных занятий!!привет!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку