-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Imra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2012
Записей: 2610
Комментариев: 6825
Написано: 23882

Как наладить работу печени

Среда, 04 Июня 2014 г. 14:46 + в цитатник

Признаки неполадок в работе печени:

- Желтоватые белки глаз

- Пигментные пятна

- Горьковатый привкус во рту

- Слабость

- Ухудшение пищеварения

- Боль в правом боку

Наладить работу печени, как и приготовить мазь от фурункулов в домашних условиях, можно самостоятельно. Для этого надо придерживаться не сложных рекомендаций и советов.

Прежде всего, необходимо перейти на легкие овощные блюда и блюда из  цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод. Так же нормализовать питьевой режим – увеличить объем потребляемой жидкости. Из минеральных вод рекомендуются Ессентуки, Нарзан, Боржоми.

Продукты для очищения печени

Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Из корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считается наиполезнейшим продуктом для здоровья печени). Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно растительным маслом. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое, льняное, горчичное и подсолнечное масла(полезно для очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).

Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.

Аналогично листовым овощам действуют капуста белокачанная и ее родственники – брокколи и кольраби. (Полезна также морская капуста). Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах.

Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.

Печень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавляйте их в десерты. И еще раз, яблоки! Помните народную мудрость: одно яблоко в день заменяет всех врачей. Но так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуется 2 яблока в день.

Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени связывать токсины.

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Салициловая кислота против натоптышей
Часть 2 - Как наладить работу печени
Часть 3 - Имбирь против простуды
Часть 4 - Упражнения от болей в шее
...
Часть 37 - Польза велосипеда
Часть 38 - Овсяный кисель - очищение кишечника и почек
Часть 39 - Уход за людьми преклонного возраста

Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям



таила   обратиться по имени Понедельник, 16 Июня 2014 г. 17:43 (ссылка)
Imra, сейчас обострение у меня вот сижу на кашках да отварном мясе! хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Ириша_Анатольевна   обратиться по имени Понедельник, 16 Июня 2014 г. 18:29 (ссылка)
Благодарю за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку