-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Imra

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2012
Записей: 2619
Комментариев: 6806
Написано: 23915

Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 11:20 + в цитатник

Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна,5087732_default_1_ (214x235, 7Kb) проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением".

Основные причины бессонницы - нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др.

В группе риска - люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.

Для начала надо пересмотреть привычки, мешающие спокойному сну.

Итак, людям, страдающим бессонницей:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]